【認定PT監修】パーキンソン病の固縮リハビリ新常識！「筋肉のこわばり」を脳のタイミングのズレで治す
パーキンソン病の四大症状の一つ、固縮（こしゅく）による「筋肉のこわばり」に悩んでいませんか？
一般的なパーキンソン病 リハビリでストレッチだけをしても効果が薄いのは、固縮の根本が「硬い筋肉」ではなく「脳の指令のタイミングのズレ」にあるからです。
この記事では、脳のタイミングを再調整し、固縮を改善するニューロトレーニング戦略を、専門家が解説します。
「知る」ことが回復の第一歩：
固縮はなぜストレッチだけでは治らないのか？
医学的アドバイス：
固縮の根本原因は「脳のタイミング」の遅れ
固縮とは、関節を動かす際に持続的な抵抗（硬さ）を感じる状態です（カクカクとした抵抗＝歯車様、均一な抵抗＝鉛管様など）。
原因は、ドーパミン不足による脳の「動きの指令システム（基底核）」の機能異常にあります。
固縮の根本は、「動きを始める指令」や「リズム」といった脳のタイミングの遅れにあるため、硬くなった筋肉を伸ばすだけでは根本解決に至りません。
固縮が日常生活に与える影響（QOLの低下）
固縮を放置すると、腕の振りの減少、前傾姿勢、 小刻み歩行だけでなく、表情筋が硬くなる仮面様顔貌にも繋がり、パーキンソン病患者様の日常生活の質（QOL）を大きく低下させます。
この悪循環を断つには、脳の「スイッチング能力」を改善することが重要です。
認定PTが提案！薬効と脳機能を統合する戦略
戦略１：薬が効いている「オン」の時間を逃さない
具体的な方法：
薬物療法の効果を最大限に引き出すために、体が動きやすい「オン」の時間を逃さず集中的にトレーニングを行うことで、固縮の改善効果は飛躍的に高まります。
特に、薬効が切れる前に症状が悪化する現象（ウェアリングオフ）がある方は、この「オン」の時間のリハビリの「質」を徹底的に追求する必要があります。
戦略２：外部キューを活用したニューロトレーニング
リハビリのアドバイス：
パーキンソン病では、意識的な動作よりも、外部からのきっかけ（キュー）を使った無意識的な動作の方がスムーズになります。
この特性を利用し、「リズム」や「目標」を脳に与える外部キューを活用したトレーニングを行います。
聴覚キューの活用（リズムでスイッチを入れる）
メトロノームや音楽のリズムに合わせ、「歩幅を大きく」「腕を大きく振る」動作を練習します。
単にリズムに合わせるだけでなく、「リズムに合わせて動作を大きく切り替える」という脳のスイッチング能力を鍛えます。
視覚キューの活用（目標で動作を起動する）
床に貼った線や、目印をまたぐ練習をします。
「目標」を明確にすることで、脳が自動的に動作を開始しやすくなる効果を利用し、すくみ足などの固縮による動作障害を軽減します。
関連書籍
岡庭豊:病気がみえる vol.7 脳・神経.第２版.株式会社メディックメディア.2021
まとめ：
諦めずに「トレーニング」を習慣にしましょう
認定PTからのメッセージ：
固縮は「脳が新しい動きを求めているサイン」
「どうせ硬いから…」と諦めないでください！
固縮は、「脳が新しい動きを求めているサイン」でもあります。
あなたに必要なのは、薬効と脳の学習を理解し、リズムと大きな動作に特化したニューロトレーニングを提供できる専門家です。「薬を飲むように」、リハビリを毎日の習慣にしましょう！
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