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知識はアナタをかえる！脳卒中認定PTが教える「回復を加速させる読書５選」

  • 執筆者の写真: 良太 小宮
    良太 小宮
  • 4 分前
  • 読了時間: 7分

公開日：2026/5/26

執筆者：ラクシオン.代表 小宮良太


本の中にあるクリティカルパールのイメージ


▼本を読むことは、動きを向上させるための羅針盤



脳卒中による麻痺の方に向けた、おすすめの本



脳に損傷を受け麻痺という障がいに立ち向かう方に、トレーニングに励んでいる方に読んでいただきたい本を厳選いたしました！



麻痺の方にとって、リハビリやトレーニングは「脳の学習」です．

本を読むことは運動です．

ただ流れるように頭に入ってくる動画とは違います．

アナタが望んで読まない限り、その文字は言葉になることはありません．



本を読み、新たな知識を取り入れることもリハビリであり、トレーニングです．

新しい気づきや発見は、脳の可塑性変化を加速させます．




▼脳卒中認定理学療法士による厳選5冊



[「脳にいいこと」すべて試して１冊にまとめてみた]


平井麻依子,サンマーク出版

読みやすさ：★★★☆☆

おすすめの理由：


36歳スイス在住の医師が脳腫瘍に．


手術は成功したが、後遺症に悩まされる日々．．．


100個の論文をもとに自分にとって効果的な方法をとにかく試していく．


そう、「エビデンスが高い=自分に合う」 とは限らない．


テストを繰り返し、本当に良かったものだけを紹介した本．


もちろんアナタに効果的とは限りません．


それでも、アナタに合う可能性があります．ぜひオススメです！！





[自分の中に毒を持て]

岡本太郎,青春出版社

読みやすさ：★★★★☆

おすすめの理由：


とにかく衝撃の連続．


私は成長とは、これまでの積み重ねであると考えていました．


だが、岡本太郎はそうは考えない．


これまでの積み重ねが、自分を縛り付ける．


アナタが動けないのは、過去の積み重ねが原因．


最大の敵は自分．


アナタの価値観が覆ること間違いなし．


岡本太郎節、全開！！


気持ちが良いほどに凝り固まった思い込みを一刀両断してもらえます．ぜひ読んでください！！





[さみしい夜にはペンを持て]

古賀史健,MediaDO

読みやすさ：★★★★★

おすすめの理由：


言葉にならない言葉を言葉にしよう！という本です．


あの時、アナタは何を感じていたのか？


きつい、辛い、うざい、苦しいなどなど、感情を表す言葉ばかりが浮かぶかもしれません．


しかし、もっと時間を細切れにして、本当に感じていたこと、本当に起きていたことをもっと真摯に受け止めてみませんか．


タコジローとヤドカリのおじさんの二人の出会いから、とても読みやすくストーリーが展開します．





[13歳からのアート思考 -「自分だけの答え」が見つかる- ]

末永幸歩,ダイヤモンド社

読みやすさ：★★★★★

おすすめの理由：


宗教を広めるための絵画は、教育によって不要に．


あるがままに描くことは、カメラに取って代わった．


アーティストにできることは何か？


そんな中生まれたアート思考は捉え方であり、考え方です．


情報社会はAIの台頭によって不確実性、複雑性、変動性、曖昧性がより高まっています．


何を信じて、何をするべきなのか．


誰かの答えを鵜呑みにするのではなく、自分なりの答えを見つけられる術を身につけませんか．





[生物から見た世界]

ユクスキュル,岩波文庫

読みやすさ：★★☆☆☆

おすすめの理由：


我々が生きるこの世界について、少し考えてみたい方におすすめ．


昆虫が見ている世界、いわゆる低次脳機能でみている世界．


この世界のことを理解することは、高次脳機能でみている世界を生きている我々にとって目から鱗．


私たちは今のこの世界を当たり前にあると思っている．


だが昆虫の視点になってみると、いかに当たり前ではないことがよく理解できる．


私たちの認識（感覚）がそうさせているだけ．


専門的な表現もあり、難解な部分もあるが、読み飛ばして大丈夫．


認識の世界にようこそ．






▼クリティカルパールを探す旅に出る


大切なことは、「あなたらしい解釈を発見すること」


これを私は「クリティカルパールを探す」と言っています．


クリティカルというのは、極めて重要なという意味があります．


そして、パールというのは真珠のことです．




たくさんの文字から、今自分が必要としている言葉を探す、これが私の読書です．



ラクシオンの小宮良太はこう考えています．



「良書とは、読む人の状態によって異なる解釈を与えてくれる本のこと」



私は本を読むときに、読むことで湧き上がってきたイメージやアイデアをそこに直接書き込みます．


本に直接書き込むことに抵抗を感じる方もいるかもしれません．


ですが、本自体に書き込むべきです．




何のために？




未来の自分のためにです．


未来の自分へ．過去の自分からのメッセージです．



ホコリを纏った本には、過去の自分からのメッセージが書いてあります．



「こんな浅はかな感想、、、当時はこんなことを思っていたのか」と自らの成長を実感できます．


当時の自分にとっては大切なことであり、重要な発見であったことが、今の自分にとっては「当たり前のこと」に．



それは自分の血肉になった証．



本を日記代わりにしているともいえますね．



だから私は、私自身が迷うときには、本を読みます．



新しく手に取った本も読みます．


過去からのメッセージが詰まった本も読みます．


そうすることで、自分の今を省みます．




▼まとめ


今回、脳にまつわる本もありましたが、アナタの考えを深める本を中心に厳選しました．



脳卒中で麻痺などの後遺症が生じると、脳神経のことを知りたくなります．リハビリのことを知りたくなります．科学的なデータに頼りたくなります．



それらが不要とは思っていません．


脳へのアプローチは、それだけではないことを知ってほしい．



いつの間にか思い込みに囚われ、行き場をなくしていませんか？




本で得た「地図」は、実際の「アナタ」を変える、それはアナタのこれからの動きを変えることにつながります．




ラクシオンの片麻痺専門トレーニングもそのようにありたいと、常に考えています．



ぜひこれであっているのかな？とご不安な方は、ラクシオンの体験トレーニング90分にお申し込みください！！



公式LINEでは24時間、無料相談を受け付けています．ぜひお気軽にご相談ください．








※個別の症状やリハビリ内容については、必ず担当の医師や療法士にご相談ください。





R-accion.代表の小宮良太

執筆者

小宮良太

片麻痺専門トレーニングジム ラクシオン.代表

登録理学療法士
脳卒中認定理学療法士
スポーツ理学療法認定理学療法士
大学病院、リハビリ病院、クリニック、訪問リハビリなど臨床経験15年以上
2022年4月より独立 ラクシオン開業(自費リハビリ 神奈川)




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