厚木市の自費リハビリ ラクシオン. 片麻痺専門トレーニングジム
​脳出血、脳梗塞、パーキンソン病、ギランバレー症候群 リハビリセンター

「災害時、あなたや大切な人を守る準備はできていますか？」 R-accion.の代表・小宮が、災害派遣福祉チーム（DWAT）の研修を修了し、地域での福祉支援のプロとして活動する資格を取得。災害関連死や要配慮者支援の重要性を学び、いざという時に備える準備は万全です。 災害時に動けるカ

▼ Today’s Suggestion !! 仰向けに寝てみて、姿勢が真っ直ぐになるかCheckしよう 座ったり、立ったり、歩いたりするとき、 私たちは荷重連鎖によって姿勢がつくられます。 荷重連鎖というのは、下から順に積み木が積み重なっていくことで、 姿勢や運動が作られていくという考え方です。 土台である足の骨や骨盤の位置がズレると、 それに応じて、上半身の姿勢もズレてしまうということです。 一方で、寝ている時はその荷重連鎖は生じません。 [ そもそも寝ている状態からすでに姿勢や運動が曲がってしまっているのか？ ] [ いやいや、荷重連鎖の影響で曲がってしまうのか？ ] これを判別する必要があります。 寝ている状態から曲がっている場合、 曲がったり、反ってしまっているところに 関節または筋肉の硬さがありそうです。 この場合には、巷で流行りの筋膜リリースやストレッチなどが効果的です。 ※アクティベーショントレーニングも有効です 寝ている時はまっすぐな姿勢になれるけど、 座ったり、立ったり、歩いたりすると、カラダが曲がってしまう方は、 荷重連鎖

ちゃんと立てますか？立っていることを意識したこと、最近ありますか？そんな方へ、もう一度立つことから始めませんか？というお誘いです。