心地よい汗はカラダの栄養源
- 良太 小宮
- 2022年4月6日
- 読了時間: 4分
最近、汗かきました？
電車が間に合わなそうだったので、少し走って…
電車の中でジンワリ…
車内もやや暑めだし…
息も上がりました…
なんてことありませんか？
私はこれを書いているたった今、その状況です。
多くの方が、私と同じ状況ではないでしょうか？
毎日、散歩
テニスクラブに通っている
週末は必ずゴルフ
平日の２日間はリハビリに通っている
こんな習慣があれば別ですが…
汗って、カラダの状況を表現する
汗って、どんなときに出てきますか？
運動したとき
暑いとき
緊張したとき
具合が悪いとき
などなど
同じ汗でも、その意味や原因は違いそうです
ただし、どれも自律神経の働きです。
交感神経の働きです。
カラダの中にある交感神経(戦闘モード)と、
副交感神経(リラックスモード)は常にバランスを取りながら、
シーソーのように調整されています。
交感神経が活発に働けば、その分汗をかきます。
今回は運動に話を絞ります。
環境やトレーニングに慣れてくると汗は出にくくなる
トレーニングを継続すると、変化に気がつくはずです。
前より汗かいてないし、
息も上がってない
交感神経が無理に頑張らなくても、
神経、筋肉、心臓、肺などが
運動に反応できるようになってきた！
カラダが運動に余裕をもって応えられるようになってきた！
そういうことですね。
それは次のステップへのお誘い
運動に応えられるようになってきた
さて、次のステップへ向かいましょう！
カラダと脳を、
もっともっと使いましょう！！
ヒトはみんな始めはフルスペックを持っています！
もちろん遺伝子、というものもあるでしょう
ですが、遺伝子の影響力はどこまであるのでしょうか
わかりません。
遺伝子の影響力がとても強いなら、
スポーツをやっていなかった親から、
プロスポーツ選手は生まれ、育ちませんか？
この論理は、
肌感として成り立たない気がします。
そのスペックを使いこなしませんか？
あなたなりのスペックを
今から活用できるスペックを
最大限、活かしませんか？
いざ、次のステップへ！！
目覚めろ！眠っている自分。アクティブスイッチを入れろ！
Wake up! Push Your Activity Bottom !
意識するのはカラダの動きと呼吸だけ！
Focus on Good signs & Breathing !!
体力・気力みなぎる自分に！堂々とした自分に！
Gain Vitality !! Gain Confidence !!!
※個別の症状やリハビリ内容については、必ず担当の医師や療法士にご相談ください。
執筆者
小宮良太
片麻痺専門トレーニングジム ラクシオン.代表
登録理学療法士
脳卒中認定理学療法士
スポーツ理学療法認定理学療法士
大学病院、リハビリ病院、クリニック、訪問リハビリなど臨床経験15年以上
2022年4月より独立 ラクシオン開業(自費リハビリ 神奈川)
【 麻痺の手を再建する Hand UPトレーニング 】
▶90分体験コース受付中
公式LINEにて予約受付中！！
【ご予約の流れ(簡単3ステップ)】
① ラクシオン公式LINEにお友だち登録（お客様情報の登録）
② [空き状況/ご予約]をタップし、[メニュー選択]へお進みください
③ 「体験90分Hand UPトレーニング」を選んで日時を決定し、予約完了！！
ラクシオン.おすすめ記事
ラクシオン.おすすめYouTube
ラクシオン.にお任せください
「できない」を背負っている人を、ゼロに。
片麻痺トレーニングジム ラクシオン.
〒243-0018 神奈川県厚木市中町3-15-1 シャンボール本厚木1-A号室 （小田急線本厚木駅北口より徒歩5分）
GoogleMap▶︎ https://maps.app.goo.gl/K85LugVEQq62C5U48
#麻痺 #歩行 #リハビリ #ニューロトレーニング #自費リハ #自費リハ神奈川 #自費リハ東京 #麻痺自費リハ #脳出血自費リハ #脳梗塞自費リハ #脳梗塞リハビリ #脳出血リハビリ #本厚木 #Raccion
コメント