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【麻痺の手足を毎日頑張って動かしてます！！という方へ】

  • 執筆者の写真: 良太 小宮
    良太 小宮
  • 2022年5月15日
  • 読了時間: 5分

▼ Today’s Suggestion !!


今日の内容はコレ！


[ 麻痺している側のカラダから良くするよりも、麻痺してない側から！ ]




毎日、麻痺のある手足を一生懸命、たくさん、動かしてます！！！


自主練習も頑張ってます！！


とーーーーーーても大切なことです！


ぜひ、継続してください！継続はチカラです。




でも、ちょっとだけ振り返ってみてください。


「 [麻痺がナイ] 方の手足、


どうなっていますか？」


もう少し具体的に問いかけると、


「麻痺の手足を動かしてリハビリをしている時、麻痺のナイ方の手足は動いていますか？止まっていますか？」


「麻痺の手足を動かしてリハビリをしている時、麻痺のナイ方の手足にチカラは入っていますか？抜けていますか？」




…..わからない。




これが一番避けたい返答です。


麻痺のある手足ならともかく、麻痺のナイ手足がどうなっているかわからない


ですが、この状態の方がとても多いです。



なぜなら、


麻痺のある手足を意識的に動かし、麻痺のナイ手足は無意識的に動かしているからです。


だから、わからないのです。


でも、意識的であろうと、無意識であろうと


その運動全体（麻痺のある手足を動かしたときの反対の手足の動き）を


脳は学び、覚え、学習していきます。


つまり、そのパターンを学び、日常生活に反映させていこうとするのです。


▼ I have a Suggestion !


私からの提案は、


[ 麻痺している側のカラダから良くするよりも、麻痺してない側から！ ]



麻痺のない手足をうまく動かす方が、簡単なはずですよね。


でも、これが意外にも難しい。


では、どうすれば良いか。


この３つのポイントで考えてみてください。



・動かすのか？


・踏ん張っておくのか？


・チカラを抜いておくべきなのか？



必ず、どれかに当てはまります。


あなたがしたい動き、


歩きでも、


段差昇降でも、


箸の使用でも、


パソコンのタイピングでも、


ゴルフスイングでも、



まずは良い方の手足から意識して動かしましょう！


そして、これができた上で、


麻痺している手足に意識を向けましょう！


そうでないと、カラダ全体の動きを獲得できません。


染み付いたクセは、なかなか取れにくいものです。



禁止事項です。


麻痺のナイ、良い方の手足だからといって侮ってはいけません。


動き方によっては、バランスを崩すこともあります。


うまくできないこともあります。


安全に配慮して、継続することが大切です。


無理せずに、イライラせずに、継続してください！




先日、ラクシオンにいらっしゃった脳出血後遺症の方（発症から5年ほど）は、


歩くことはできますが、


麻痺のある手足の動きは改善の余地がありました。


そして、何よりも、


麻痺のナイ方の手足のチカラがとても落ちてしまっていました。


そして、感覚まで鈍くなっていました。



もちろん新たに脳卒中が発症したわけではありません。


とても大雑把にいってしまうと、これも悪いクセの一種です。


カラダは使わなくなった部分にとてもシビアです。


すぐに給与をカットします。


すぐに人員を減らします。


すぐにリストラします。



だからこそ、


自分の持っているカラダのスペックをフルに使い切りながら、


毎日のトレーニングに励むことが大切です。



トレーニングを継続することは、とても大変なことです。


でも、近道はありません。


継続することが、最短ルートです。


継続していく中で、可能な限り、そのルートを早く通れるように、


今日は、


[ 麻痺している側のカラダから良くするよりも、麻痺してない側から！ ]


を紹介しました。


ぜひ、参考にしてみてください。


※個別の症状やリハビリ内容については、必ず担当の医師や療法士にご相談ください。





R-accion.代表の小宮良太

執筆者

小宮良太

片麻痺専門トレーニングジム ラクシオン.代表

登録理学療法士
脳卒中認定理学療法士
スポーツ理学療法認定理学療法士
大学病院、リハビリ病院、クリニック、訪問リハビリなど臨床経験15年以上
2022年4月より独立 ラクシオン開業(自費リハビリ 神奈川)



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