厚木市の自費リハビリ ラクシオン. 片麻痺専門トレーニングジム
​脳出血、脳梗塞、パーキンソン病、ギランバレー症候群 リハビリセンター

今回のテーマは、麻痺の腕の動きを作るための メンテナンスとトレーニング方法についてです。 麻痺の動きの中でも、 専門的な言葉だと、 回外運動に着目してみましょう！ 麻痺のある腕にとっては とても難しい動きに一つです どんな時に使う動き？ 「回外」という動きをもう少しわかりやすく伝えると、 スーパーのレジでお釣りをもらう時のように、 ドアノブをひねるとき、 パチンコのスロットルを回すとき、 雑巾を絞るとき、 お菓子の袋を開けるとき、 手のひらが天井を向いている状態 または 手のひらを天井に向けるように動かしていく 腕の動きを「回外」といいます とても大事な動きです 回外運動が起こる関節 回外の動きというのは この「上橈尺関節」といわれる腕の部分と 「下橈尺関節」といわれる手首の関節が動いて 「回外」が起こります ※回外に相反する動きとして、回内というものがあります 腕の麻痺では、回外運動が非常に難しくなります。 とても硬くなりやすい、といわれています 経験的にも一致します 「回外」に必要な筋や関節などを 動けるような状態に メンテナンスをしておくこ

自分の才能を説明してください と言われ、ピンっとくる方はいらっしゃいますか？ 多くの方は、ピンっとこないのではないでしょうか？ 「才能なんてないよ」 「全然思い浮かばない」 「私はみんなと一緒くらいかな」 っと、考えている自分に気が付きませんか？ そもそも「才能」とはなんでしょうか？ この共通の認識がとても大切です。 ・努力をそこまで必要としないで、できること？ ・他の人にはできないけど、私にはできること？ ・特筆した能力？ こんな風に思いませんか？ でもイマイチはっきりしないので、 私なりに明確にしてみようと思います。 才能とは、 【 無意識に行われる思考・感情・行動のパターン 】 どうでしょうか？ こうすると、少し具体的に思い浮かびませんか？ こう考えると、他の人と違うことってたくさんありませんか？ 会社に勤めていると感じませんか？ 何かのグループに属していると感じませんか？ 他の会社やグループの人と接した時に感じませんか？ 自分の思考・感情・行動のパターンの癖ってありますよね？ いつも考えるやつ、 いつも感じるやる、 いつもの動きのパタ

▼ Today’s Suggestion !! 仰向けに寝てみて、姿勢が真っ直ぐになるかCheckしよう 座ったり、立ったり、歩いたりするとき、 私たちは荷重連鎖によって姿勢がつくられます。 荷重連鎖というのは、下から順に積み木が積み重なっていくことで、 姿勢や運動が作られていくという考え方です。 土台である足の骨や骨盤の位置がズレると、 それに応じて、上半身の姿勢もズレてしまうということです。 一方で、寝ている時はその荷重連鎖は生じません。 [ そもそも寝ている状態からすでに姿勢や運動が曲がってしまっているのか？ ] [ いやいや、荷重連鎖の影響で曲がってしまうのか？ ] これを判別する必要があります。 寝ている状態から曲がっている場合、 曲がったり、反ってしまっているところに 関節または筋肉の硬さがありそうです。 この場合には、巷で流行りの筋膜リリースやストレッチなどが効果的です。 ※アクティベーショントレーニングも有効です 寝ている時はまっすぐな姿勢になれるけど、 座ったり、立ったり、歩いたりすると、カラダが曲がってしまう方は、 荷重連鎖