良太 小宮2022年6月20日3 分 ごめんなさい、知りませんでした カラダのことを学んでいると本当に多いのですが、 ごめんなさい、知りませんでした。 それが、良い方法で、そうやるべきだ! とはわかっていても、 どうして?まで知らないで、 慣習的に伝えていたこと。 本当に反省です。 何が??? 何のことよ??? 実は、 私、 【...
良太 小宮2022年6月15日2 分それ、夢中不足かもしれません。 私がラクシオンでトレーニングさせていただいている方 病院時代の患者さん こんなことが多くあります。 リハビリ開始前や生活の中において、 「痛いです、とにかく痛いです」 「痺れが強くて夜も眠れません」 特に痛みや痺れなどに、 常に襲われている そんな状態の方で多いのですが、...
良太 小宮2022年6月3日3 分考えて動くことが大切なのはわかるけど、考えるって何?麻痺があるけど、カラダの動きをもう一度取り戻したい方へ ▼ Today’s Suggestion !! ・自分の動き方を分析すること ・考えて動くこと この2つが上達への最短ルートを作ります。 FuncPhysio東京のPT Rieとポッドキャストを、もう2年近くですかね、...
良太 小宮2022年5月31日2 分【 歩くとカラダが曲がってしまう方へ 】▼ Today’s Suggestion !! 仰向けに寝てみて、姿勢が真っ直ぐになるかCheckしよう 座ったり、立ったり、歩いたりするとき、 私たちは荷重連鎖によって姿勢がつくられます。 荷重連鎖というのは、下から順に積み木が積み重なっていくことで、...
良太 小宮2022年5月30日3 分【 脳と、ノート 】▼ Today’s Suggestion !! ラクシオンでは、脳をノートだと考えます。 脳にはたくさんのノートが収納されていて、 瞬時にノートを選び、 必要なページを開くことができる システムノートが脳 ノートと言われるとどんなことを思い描きますか? 自由帳、 日記、...
良太 小宮2022年5月26日4 分いつも頑張っているアナタ、疲れることがあっても良いじゃない「カラダがやりたくないって言っている」 「心の奥底では、もう無理ってもう一人の自分が言っている」 ▼ Today’s Suggestion !! 【そんな時は割り切って、休む!】 ・朝からカラダがだるい ・食欲もない ・脚が重い ・眠い気がする など...