厚木市の自費リハビリ ラクシオン. 片麻痺専門トレーニングジム
​脳出血、脳梗塞、パーキンソン病、ギランバレー症候群 リハビリセンター

麻痺があるけど、カラダの動きをもう一度取り戻したい方へ ▼ Today’s Suggestion !! ・自分の動き方を分析すること ・考えて動くこと この２つが上達への最短ルートを作ります。 FuncPhysio東京のPT Rieとポッドキャストを、もう2年近くですかね、 収録して、ダダ流ししています！ その中でも、今回のブログの参考にした、再生回数Topの[ #3 上達のヒント 体験談 ]を、 ぜひご視聴ください。 各種アプリで、無料で、お聴きいただけます🎧 📌Apple podcast （※こちら→）https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%B1%E3%81%B5%E3%81%89%E3%83%BC%E3%81%BE%E3%82%93%E3%81%99labo/id1528890859 📌Anker （※こちら→）https://anchor.fm/u3071u3075u3049u30fcu307eu3093u3059labo 本日はその内容になります。 上達することは、 必ずしも麻痺

▼ Today’s Suggestion !! 仰向けに寝てみて、姿勢が真っ直ぐになるかCheckしよう 座ったり、立ったり、歩いたりするとき、 私たちは荷重連鎖によって姿勢がつくられます。 荷重連鎖というのは、下から順に積み木が積み重なっていくことで、 姿勢や運動が作られていくという考え方です。 土台である足の骨や骨盤の位置がズレると、 それに応じて、上半身の姿勢もズレてしまうということです。 一方で、寝ている時はその荷重連鎖は生じません。 [ そもそも寝ている状態からすでに姿勢や運動が曲がってしまっているのか？ ] [ いやいや、荷重連鎖の影響で曲がってしまうのか？ ] これを判別する必要があります。 寝ている状態から曲がっている場合、 曲がったり、反ってしまっているところに 関節または筋肉の硬さがありそうです。 この場合には、巷で流行りの筋膜リリースやストレッチなどが効果的です。 ※アクティベーショントレーニングも有効です 寝ている時はまっすぐな姿勢になれるけど、 座ったり、立ったり、歩いたりすると、カラダが曲がってしまう方は、 荷重連鎖

▼ Today’s Suggestion !! ラクシオンでは、脳をノートだと考えます。 脳にはたくさんのノートが収納されていて、 瞬時にノートを選び、 必要なページを開くことができる システムノートが脳 ノートと言われるとどんなことを思い描きますか？ 自由帳、 日記、 学校の授業、 試験勉強、 などなど 一般にノートを使うときって何をしますか？ 何かを記録に残しておきたい だから、ノートをとるんですよね。 ※ただのパフォーマンス、 勉強しているように見せるため、なんていう方もいるかもしれません。 あるいは、ノートの隅に、ゴシック体の文字を書いて影つけたりしてねw これはただの落書きですね。 多くの方は記録に残しておくことで、 また思い起こしたい、記憶を想起させたい そのために記録しておくわけですよね。 脳は、これをさらに便利にさせたシステムノートだと思います。 脳も同じように記憶を保存します。 多くの情報を使って記憶を保存します。 例えば、 幼い時の母親の記憶、 コンクールで優勝して嬉しかった時の記憶、 自分のミスで試合に負けてしまい悔しかった