厚木市の自費リハビリ ラクシオン. 片麻痺専門トレーニングジム
​脳出血、脳梗塞、パーキンソン病、ギランバレー症候群 リハビリセンター

今回のテーマは、麻痺の腕の動きを作るための メンテナンスとトレーニング方法についてです。 麻痺の動きの中でも、 専門的な言葉だと、 回外運動に着目してみましょう！ 麻痺のある腕にとっては とても難しい動きに一つです どんな時に使う動き？ 「回外」という動きをもう少しわかりやすく伝えると、 スーパーのレジでお釣りをもらう時のように、 ドアノブをひねるとき、 パチンコのスロットルを回すとき、 雑巾を絞るとき、 お菓子の袋を開けるとき、 手のひらが天井を向いている状態 または 手のひらを天井に向けるように動かしていく 腕の動きを「回外」といいます とても大事な動きです 回外運動が起こる関節 回外の動きというのは この「上橈尺関節」といわれる腕の部分と 「下橈尺関節」といわれる手首の関節が動いて 「回外」が起こります ※回外に相反する動きとして、回内というものがあります 腕の麻痺では、回外運動が非常に難しくなります。 とても硬くなりやすい、といわれています 経験的にも一致します 「回外」に必要な筋や関節などを 動けるような状態に メンテナンスをしておくこ

今回は、親指の動きを作るためにとても重要な内容となっています。 重要な点の中から、 親指の筋肉に注目して、進めていきます。 まずは、お知らせです。 📍 【 ラクシオントレーニングチャンネル 】という取り組みを始めます。 ラクシオンは 片麻痺のトレーニングジムで 理学療法士により運営しています お客さんから受ける多くの相談が、 ・自主トレ、やっぱりできなかった ・いざやろうと思うと、やり方がわからない ・一緒に親身になって教えてくれる専門家がいない という声を多く伺います。 そんな方々の 「自主トレを応援」するために企画しました！ 今回、紹介する内容をYoutubeへUPしていき、 みなさんが自由に閲覧できるようにしていきたいと思います ラクシオンの考え方についてお知らせです やっぱり脳を障害を受けると 回復までに時間がかかります その間の過ごし方がとても重要になってきます 回復してくる、その時まで 筋肉を、 関節を、 神経を、 なるべく良い状態に メンテナンスしておくことが 大切です そしてメンテナンスで大切なのが 「関節の可動性」 しっかり動

リハビリとトレーニングの違いって？ 考えたことはないと思いますが、 直感的にその違い、 ありますよね？ 言葉なんてどうでも良いと思うかもしれませんが、 言葉は大切です。 言葉によって私たちは、 それがそれであることを認識でき、 共有することができるようになります。 さて、話をもとに戻すと、 どこからが　リハビリ　で、 どこからが　トレーニング　ですか？ ということです。 言葉が異なるということは、 きっと意味や役割が異なるんだと思います。 軽はずみに、小宮が考察してみます。 リハビリ、またはトレーニングと言われるものをまずは挙げてみます。 わかりやすいように、「キツイ運動」という言葉で考えてみます。 ▶︎病院でする「キツイ運動」は？ ⇨ リハビリ ※理学療法士などの療法士の関わりの有無は問わない ▶︎介護施設での「キツイ運動」は？ ⇨ リハビリ ※理学療法士などの療法士の関わりの有無は問わない ▶︎クリニックでする「キツイ運動」は？ ⇨ リハビリ ※理学療法士などの療法士の関わりの有無は問わない ▶︎公共施設で仲間とやる「キツイ運動」は？ ⇨ ト

自分の才能を説明してください と言われ、ピンっとくる方はいらっしゃいますか？ 多くの方は、ピンっとこないのではないでしょうか？ 「才能なんてないよ」 「全然思い浮かばない」 「私はみんなと一緒くらいかな」 っと、考えている自分に気が付きませんか？ そもそも「才能」とはなんでしょうか？ この共通の認識がとても大切です。 ・努力をそこまで必要としないで、できること？ ・他の人にはできないけど、私にはできること？ ・特筆した能力？ こんな風に思いませんか？ でもイマイチはっきりしないので、 私なりに明確にしてみようと思います。 才能とは、 【 無意識に行われる思考・感情・行動のパターン 】 どうでしょうか？ こうすると、少し具体的に思い浮かびませんか？ こう考えると、他の人と違うことってたくさんありませんか？ 会社に勤めていると感じませんか？ 何かのグループに属していると感じませんか？ 他の会社やグループの人と接した時に感じませんか？ 自分の思考・感情・行動のパターンの癖ってありますよね？ いつも考えるやつ、 いつも感じるやる、 いつもの動きのパタ

カラダのことを学んでいると本当に多いのですが、 ごめんなさい、知りませんでした。 それが、良い方法で、そうやるべきだ！ とはわかっていても、 どうして？まで知らないで、 慣習的に伝えていたこと。 本当に反省です。 何が？？？ 何のことよ？？？ 実は、 私、 【 腹部引き込み運動 】 がインナーマッスルの活性に効果的 ということは知っていましたが、 どうして腹部引き込みが良いのか？を 知りませんでした。 腹部のインナーマッスル 腹部のインナーマッスルというと一般に、 ・腹横筋 ・内腹斜筋 ・外腹斜筋 以上の３つを指します。 そして、その３つの筋には、腱膜という部分があります。 ちょうど、画像にある真ん中の白いやつです。 この白い部分が、 腱膜といって、硬い膜です。 そして、赤いところが筋肉です。 筋肉は収縮するものです。 腱膜は自らは動きません。 ただの硬い膜です。 画像の赤い部分の筋肉が収縮すると、 白い腱膜の部分はどのようになるでしょうか？ 腱膜の働き 筋肉に引き寄せられ、 結果的に、引き込まれていきます。 大きな腱膜の効果で、

私がラクシオンでトレーニングさせていただいている方 病院時代の患者さん こんなことが多くあります。 リハビリ開始前や生活の中において、 「痛いです、とにかく痛いです」 「痺れが強くて夜も眠れません」 特に痛みや痺れなどに、 常に襲われている そんな状態の方で多いのですが、 [ 痛みや痺れを感じない時間がある ] ということ。 これってすごいことだと思いませんか？ 痛みや痺れを凌駕できるって。 一部訂正しておきます。 [ 痛みや痺れを感じないほど夢中になっている時間がある ] 痛みや痺れの原因であるものが 改善されるわけではありません。 何か、 自分の好きなこと 友人との会食かもしれません 野球かもしれません 庭いじりかもしれません DIYかもしれない 麻雀かもしれない ゲームかもしれない 料理かもしれない 裁縫かもしれない 畑作業かもしれない これぞって時って、痛みや痺れのことを忘れられますよね？ こんな時間を増やしませんか？ ラクシオンもその時間を増やすためなら、 時間が許す限り付き合いたいと思います！！ 麻痺になると、